40多岁，向年岁背叛，所有东说念主断崖式虚弱：一副气血虚亏，皮肤松垮，毫无身形的大妈样，阿谁时分设想不到10年后的我会是领有青娥身形，皮肤紧致，高视睨步，被6.5w东说念主关怀 45岁斗争到运动和养生，一日三餐改成每天两顿饭，钻研多样珍视圭臬近10年，终于已毕顶风翻盘 - -共享我的珍视想路- 💠Top1:30%运动 气质在肩，好意思东说念主在背，好身形比长相蹙迫（底下3个跟练看图） 🔸瘦腰腹：古法健身4个算作瘦腰肚，每个100下，每周3-4次 🔸练背：锻练8个算作，黎明起床锻练有通顺轮回作用，背部线条了了顺眼 🔸翘臀：锻练3个算作，退避下垂，直腿后踢，屈腿后踢，双手扶腰屈腿翘臀收腹，摆布侧点地 - 💠Top2:50%内调 气血是女东说念主的“芳华剂”，血不及，体魄莫得润泽，就会垮脸，长纹，掉发；气不及，血不流动，就会堆积：血瘀，长斑，结，气血同补时要道！ 🔸养生汤： ▪五黑粥：黑枸杞、桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻熬粥养头发 ▪熬夜茶：玫瑰花、枸杞、桑葚煮水，每次熬夜会喝，匡助收复好气色 🔸东说念主参皂苷片（气血黄金） 从40岁拒却内服，到现时从铁剂、红参、东说念主参皂苷迭代的内服老东说念主，也真的吃到了Fopiz东说念主参皂苷片的红利，现时气色红润通透，脸紧致，迪士尼彩乐园邀请码852852连小纹路皆少了，头发密且氛围感足，抖擞出青娥的活力。 我是早餐随餐2粒，内部32种皂苷亦然老先人和科学考证的气血黄金，参源是6年高丽参，比我之前吃的泰西参温煦，补充更快，复配水飞蓟保护肝脏，通顺管说念垃圾，虚不受补体质也不会上火，让气血从根源顺畅、饱和。 · 🔸好风俗加抓： ▪敲带脉：用推拿刷沿着带脉从咱们的侧腰朝着肚脐标的刮，稍稍用劲，敲带脉，从前向后，一周2-3次，腰部线条出来了。 ▪拉长颈部：亲吻天花板拉长颈阔肌，用下巴找单侧间拉长侧面的颈部线条 ▪星星眼：轻轻按住额头有提拉感，作念成见操（看图），每天5分钟成见惩处，get星星眼 - 💠Top3:20%每天2顿饭 七分吃三分练，饮食采选16+8饮食，养脾胃，促进气血运化，养成易瘦体质 🔸早餐8-9：以碳水和卵白为主：牛肉+蛋+土豆/芋头+粥 🔸晚餐4-5点：荤素搭配维生素为主 🔸两餐之间酸奶，坚果，生果为主，吃饭吃7、8分饱 不要把年岁当借口，坚抓下去，你会感谢现时的我方

综合联合新闻网、“风传媒”、中时新闻网等台媒报道，柯建铭近期争议，首先是“立法院”去年12月针对“财政收支划分法”表决时迪士尼彩乐园正规吗，柯以“脚痛”为由缺席。该法案三读通过后，分析人士表示，这一结果将严重掣肘未来台行政机构的财政安排。之后，柯又号令民进党“立法院”党团，封杀台当局领导人赖清德提名的一名“大法官”人选。

千万别只看分数，大部分同学分数都不会高，就算这次还不错，他也不代表高考。

• 55岁
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